ナッツ類の中でも特に低糖質なのがクルミです。（100gあたり糖質4.2g）

そんなクルミには赤ワインを上回るポリフェノールが含まれ、強力な抗酸化作用を発揮することからアンチエイジング効果が期待できると言われているんですよ😊

クルミは綺麗に痩せたい人におすすめ👍