ながらダイエットの定番「つま先立ち✨」

つま先立ちには下半身の筋肉を刺激してふくらはぎを鍛えたり、むくみを解消する効果が期待できると言われています。

洗い物中、掃除機がけ中、電話中、テレビを観ながら等、様々なタイミングで出来る手軽な方法ですのでぜひ実践してみてください👍