緑のたぬきの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

糖質制限ダイエットshiru2

2020年12月29日 15:48

【緑のたぬき（東）／1食（101g）】
糖質：52.9g
カロリー：480kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

緑のたぬきはダイエット向き？
緑のたぬきは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

緑のたぬきはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

緑のたぬき（東）は1食（101g）あたり糖質52.9gです。緑のたぬきには大量の麺が含まれることから糖質が高くなります。また、具体的な数字は不明ですが、衣の付いた天ぷらもあるていどの糖質を含んでいるでしょう。

通常サイズ1個でもスタンダード糖質制限の1食分である糖質40gを大幅に超えてしまいます。糖質制限中はなるべく避けた方がいいでしょう。

カロリーは1食あたり480kcalです。そもそもカップ麺系はカロリーが高いのですが、緑のたぬきの場合は油で揚げた天ぷらも含まれるため、通常のカップ麺よりさらにカロリーが高めです。

なお、カロリーの配分は「麺＆かやく：434kcal」「スープ：46kcal」です。スープを残してもそこまで摂取カロリーを抑えられるわけではありません。

緑のたぬきの種類別の糖質＆カロリー

緑のたぬきの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【緑のたぬきの種類別の糖質＆カロリー】
緑のたぬき（東）：糖質52.9g／480kcal
緑のたぬき（西）：糖質53.1g／480kcal
緑のたぬき（関西）：糖質52.9g／479kcal
緑のたぬき（北海道）：糖質53.3g／480kcal
でか盛（東）：糖質77.7g／737kcal
でか盛（西）：糖質77.6g／733kcal
緑のまめたぬき（東）：糖質22.5g／218kcal
緑のまめたぬき（西）：糖質22.6g／218kcal

緑のたぬきには地方ごとの商品があり、それぞれで糖質・カロリーが異なります。ただ、微細な差でしかありませんので特に気にする必要はないでしょう。

なお、緑のたぬきにはビッグサイズの「でか盛」と、ミニサイズの「緑のまめたぬき」があります。まめたぬきは小さい分だけ糖質もカロリーも控えめですので、ダイエット中の「緑のたぬきを食べたい欲」を抑えるのに良いかもしれませんね。

【緑のたぬき（東）の栄養成分表示（1食：101g）】
エネルギー：480kcal
タンパク質：11.2g
脂質：24.8g
炭水化物：52.9g
（糖質） 52.9g
（食物繊維）記載なし

緑のたぬきは糖質もカロリーも高い

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【緑のたぬきのポイント】
〇糖質52.9g／480kcal（1食：101g）
〇糖質もカロリーも高い
〇サイズ・地方によって糖質・カロリーが異なる

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緑のたぬきは糖質もカロリーも高め。ダイエット中はほどほどにしておかないと、緑のたぬきが原因で糖質・カロリーオーバーを引き起こしてしまいますよ。

その気軽さから家にあるとついつい手が伸びてしまいがちですし、ダイエット中はストックしない方がいいかもしれませんね。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨