お腹をへこますだけで痩せる❓

お腹が背中につくイメージで思いっきりへこませる。これを1回30秒、1日に何度か行うとお腹痩せに効果的なんだとか。

お腹をへこませるだけならデスクワーク中や電車に乗っている時でも出来ますね。

お腹周りが気になる人は実践してみてはどうでしょうか✨