ハーゲンダッツの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ハーゲンダッツ（バニラ）／1個（110ml）】
糖質：19.9g
カロリー：244kcal
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
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ハーゲンダッツはダイエット向き？
ハーゲンダッツは糖質・カロリー共に高くダイエットには向きません。
ハーゲンダッツはダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
ハーゲンダッツと一口に言っても種類は様々ですが、たとえば一般的にカップのバニラ味だと1個（110ml）あたり糖質19.9gです。糖質制限中におやつだけで約20gの糖質を摂取するのは辛いものがありますね。
また、他の商品についても糖質は高く、残念ながら糖質10g以下の商品は見つけることが出来ませんでした。ハーゲンダッツは総じて糖質制限には向かないと考えておきましょう。
また、カロリーについてもカップのバニラ味で1個あたり244kcalと高い数字です。1食の摂取カロリーを650kcalとした場合、ハーゲンダッツだけで1/3以上のカロリーを摂取することになってしまいます。
ハーゲンダッツは糖質制限はもちろん、カロリー制限にも向かないと把握しておいてください。
ハーゲンダッツの種類別の糖質＆カロリー
ハーゲンダッツの種類別の糖質・カロリーをみていきましょう。
【ハーゲンダッツの種類別の糖質＆カロリー】
ハーゲンダッツ（バニラ）： 糖質19.9g／244kcal
ハーゲンダッツ（ストロベリー）： 糖質21.4g／236kcal
ハーゲンダッツ（グリーンティー）： 糖質21.6g／239kcal
ハーゲンダッツ（クッキー＆クリーム）： 糖質21.7g／247kcal
ハーゲンダッツ（マカデミアナッツ）： 糖質19.3g／297kcal
※いずれも1個（110ml）あたりの数字です。
こうして比較してみると、同じハーゲンダッツのカップアイスでも糖質・カロリーに差がありますね。たとえば、グリーンティーは糖質が低く、マカデミアナッツはカロリーが高くなっています。
ハーゲンダッツと他のアイスの糖質＆カロリーを比較
ハーゲンダッツと他のアイスで糖質・カロリーを比較してみましょう。
【ハーゲンダッツと他のアイスの糖質＆カロリー】
ハーゲンダッツ バニラ（1個：110ml）： 糖質19.9g／244kcal
牧場しぼり 味わいミルク（1個：120ml）： 糖質22.1g／169kcal
爽 バニラ（1個：190ml）： 糖質28.4g／230kcal
mow バニラ（1個：140ml）： 糖質28.9g／225kcal
スーパーカップ 超バニラ（1個：200ml）： 糖質35.3g／374kcal
他のカップアイスと比較した場合、ハーゲンダッツは1個のサイズが少ないこともあり、他の商品より糖質が低い傾向にあります。
しかし、他よりも容量が少ないわりにカロリーは高いです。ハーゲンダッツはアイス類の中でも、容量に対してのカロリーが高い商品だと分かります。
【ハーゲンダッツ（バニラ）の栄養成分表示（1個：110ml）】
エネルギー：244kcal
タンパク質：4.6g
脂質：16.3g
炭水化物：19.9g
（糖質） 19.9g
（食物繊維） 記載なし
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
ハーゲンダッツは糖質もカロリーも高い
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【ハーゲンダッツのポイント】
〇糖質19.9g／244kcal（1個：110ml）
〇糖質もカロリーも高くダイエットに向かない
〇味によって糖質・カロリー量が異なる
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味によって具体的な数値は異なるものの、ハーゲンダッツは基本的に糖質もカロリーも高くダイエットに向きません。ダイエット中の方はなるべく避けた方がいいですよ。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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