糖質制限を長く続けるコツは糖質を多少オーバーしてしまう日があっても気にしすぎないこと❗

日本人はまじめすぎる性格から1回の糖質オーバーで後悔してしまいがちですが、1回くらいの糖質オーバーでダイエットが失敗することはありません👍

気にしすぎず次の日からまた頑張りましょう🤗