食べたい！飲みたい！を無理に抑えるといずれ爆発してしまいがち💥

我慢するよりも代用品で食べたい！飲みたい！欲を満たしましょう。

たとえばカップ麺は低糖質シリーズに切り替えたり、コーラはゼロや甘くない炭酸水にしたり🥤

これもダイエット継続のひとつのコツだと思います😌