人間は口いっぱいの一口でも、その1/3の一口でも噛む回数はあまり変わらないそうです。

つまり一度に口に入れる量を減らすことで食事のトータル咀嚼回数が増える傾向にあるというわけですね😌

早食いがちな人は一口の量を少し減らしてみてはどうでしょうか❓