糖質制限に貝類もおすすめです🐚

貝類も全体的に糖質が低く、あさり、さざえあたりは100gあたり糖質1g以下❗

糖質が高い方である牡蠣でも100gあたり糖質4.7gですね。糖質制限中でも安心して食べられるかと👍

サラダやスープ類などにどんどん活用していきましょう😆