アンパンマンポテトの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年10月20日 14:51

【アンパンマンポテト／1袋（252g ※）】
糖質：73.1g
カロリー：595kcal

※1袋の重さ。尚、1袋あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。

アンパンマンポテトはダイエット向き？
アンパンマンポテトは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

アンパンマンポテトはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

アンパンマンポテトは1袋（252g）あたり糖質73.1g、100gあたり糖質29gです。ジャガイモやさつまいもペースト、かぼちゃペーストなどいかにも糖質が高い原材料ばかりの食品ですので、糖質はかなり高くなります。

カロリーは1袋あたり595kcal、100gあたり236kcalとなります。糖質に続いてカロリーもかなりの数字ですね。

糖質制限的にもカロリー制限的にも気を付けたい食品です。

アンパンマンポテトの種類別の糖質・カロリーを見てみましょう。

【アンパンマンポテトの種類別の糖質＆カロリー】
アンパンマンポテト：糖質29g／236kcal
アンパンマンスイートポテト：糖質41g／369kcal
アンパンマンパンプキン：糖質37g／246kcal

※100gあたり

アンパンマンポテトは、スイートポテトやパンプキンと比べれば糖質・カロリーが低いことが分かりますね。特にスイートポテトは100gあたり41gもの糖質と369kcalを含みます。ダイエット中は特に注意した方がいいですよ。

【アンパンマンポテトの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：236kcal
タンパク質：3.1g
脂質：12g
炭水化物：29g
（糖質） 29g
（食物繊維）記載なし

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

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【アンパンマンポテトのポイント】
〇糖質73.1g／595kcal（1袋：252g）
〇糖質もカロリーも高い
〇スイートポテトはより高糖質・高カロリー

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アンパンマンポテトは糖質もカロリーも高い食品だと分かりましたね。可愛いサイズでつい3個4個と食べてしまいがちですが、それが糖質・カロリーオーバーに繋がることをしっかり把握しておきましょう。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨