私達は睡眠中もエネルギーを使用しており、その消費エネルギーは1時間あたり40～50kcalにもなると言われています。

つまり7時間睡眠なら280～350kcal、8時間睡眠なら320～400kcalも消費する計算です。

寝ていても意外と多くのエネルギーを使っていますね😴