①41～42度くらいの熱いお風呂の2～3分ほど入る
②5分くらいの休憩を挟む
③また2～3分くらい入る
④また5分くらい休憩をする
⑤最後に5分くらい入る

これは「高温反復入浴」と呼ばれる入浴方法で血流改善からの代謝アップを狙えると言われているんですよ🛀