お酢が血糖値の上昇を抑える❓

大さじ1杯のお酢を使った料理・飲み物をメニューに加えると食後の血糖値上昇が緩やかになると実験で証明されているそうです。

お酢（穀物酢）は大さじ1杯あたり糖質0.4gしかありません。

苦手でなければぜひお酢を活用してみてください✨