うつ病の原因は心のゴミ。心のゴミを捨てる。

こんにちは新大阪うつ病回復センターの作原弘です。

今日のテーマは、 「うつ病の原因は心のゴミ」です。

うつ病が発症するとなかなか治らないのは、

「心のゴミ」があるからです。

 

うつ病を発症したきっかけは、ひとそれぞれですが

そのベースにあるのは、人間関係の中で生じた「怒りや悲しみ」です。

その「怒りや悲しみ」をYSメソッドでは、「心のゴミ」と言っています。

 

心の中にゴミがあってそれがあふれ出たものが、うつ病の症状です。

 

その「心のゴミ」をきれいにしないとうつ病はなかなか良くなりません。

 

心の中にあるマイナスの記憶である「心のゴミ」がきれいになれば、

うつ病は消えていき、再発も無くなります。

「心のゴミ」について説明していきます。

図を使って説明していきます。

図

人間の意識は二つです。

ひとつは「顕在意識」ともう一つは「潜在意識」です。

顕在意識とは、表層的な心で自覚している意識の部分です。

五感でとらえられる世界です。暑い寒いと感じたり、

右手を挙げてください。

と言ったらぱっと挙げる。自分が意識できる心

これが顕在意識です。

また善悪を判断しているのも顕在意識です。

 

潜在意識とは顕在意識の下にあり、直接アクセスできない意識の部分です。

普段意識することのできない意識です。

潜在意識は過去の記憶で出来ていて、

この記憶を基に私たちは、一瞬一瞬、判断をしています。

好き嫌いもここで判断しています。

 

この潜在意識の中に、いかりや悲しみの記憶が

深く刻みこまれていて

これがうつ病などの精神疾患になる根本原因です。

この潜在意識の記憶を解消することで、

うつ病が消えていくことになります。

 

イラスト

わかりやすくイラストで見ると

 

①   ゴミ箱の中にゴミが入っています。

感情でいえば、怒りや悲しみなどの

マイナスのゴミです。

 

通常は、このゴミが出てこないように

理性でフタをしまう。

ガマンするとか忘れようとします。

ゴミを相手にぶつけたら、ケンカになるからです。

また、汚い心は見られたくないから

というのもあります。

 

②   外の人間関係の刺激によって、マイナスの感情が増え続けます。

 

③   ある時、ゴミがいっぱいになって、理性のフタが出来なくなります。

 

④   ゴミ箱の中のゴミがいっぱいになって溢れ出てきます。

今まで、目に見えなかったゴミが、見えるようになります。

顕在化です。

心のゴミが症状となって現れるわけです。

 

身体の症状だったら

睡眠障害・肩こり・食欲不振・めまい・動悸

精神症状だった

気分の落込み・ら不安・あせり・イライラ感・無気力

などです。

 

ゴミ箱のなかにある間は、

このゴミは見たり感じたりすることはありません。

潜在意識つまり無意識の中にあるものは、意識できません。

 

「心のゴミ」が溜まっている事自体、じぶんでは意識できません。

無自覚です。

無意識の領域にあるからです。

 

外に溢れ出ることによって、はじめて症状として自覚できます。

これを顕在化といいます。

身体と心に現れる。

顕在意識で見たり感じようになります。

症状には先ほどのように、色々ありますが

 

脳内のセロトニンが不足しているのは

症状の一つです。

セロトニンが不足しているという症状が現れているだけです。

うつ病の原因ではなく症状のひとつです。

 

通常は、このゴミを人に見せないようにフタをしています。

自分の中のマイナスの記憶や感情を閉じ込めています。

理性というフタです。

ゴミを人に見られたくないからです。

 

フタをして平然と過ごしています。

人にもわかりません。自分でもわかりません。

何も問題ないと思って過ごしています。

 

ある時、環境が変わり、人間関係の刺激が加わり

その人間関係で生じた悲しみや怒りの感情がゴミ箱に

溜まり続けます。

 

そしてついに、理性のフタが出来なくなり

心の中のゴミ　マイナスの感情があふれ出てしまいます。

これがうつ病の症状です。

 

この症状を何とかしようとして、クリニックに行くわけです。

 

クリニックに行くと、病名がついて、その病名にあった薬が処方されます。

薬は、症状を止める役割をしています。

 

つまり

今までは、理性のフタをしていましたが

今度は薬でフタをするわけです。

 

薬でフタをするのが、とても難しいです。

フタがうまくできなかったら

薬がどんどん増えていきます。

 

また、薬を変えることもあります。

 

フタが難しかったら今度は、環境を変えます。

 会社や学校を休みましょう。

もっとひどければ、入院しましょう。

となります。

 

上手くフタが出来て、環境が静かになったら

これを寛解といいます。

 

でも、ゴミ箱の中のゴミはそのままです。

またもとの環境に戻って刺激を受たり

薬を減らしていけば、再発が待っています。

ゴミがそのままだから。

 

この心のゴミを何とかしないと、再発を繰返すことになります。

 

うつ病の根本原因である「心のゴミ」を無くさないといけません。

 

YSメソッドはこの「心のゴミ」を

丸ごと捨てるということをやっています。

 

目に見えない潜在意識の中の「心のゴミ」をきれいにし

うつ病の根本原因を消してしまう

最新の精神療法が

YSメソッドの「うつ病回復90日プログラム」です。

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