【うつ病】日常生活ができなくなること5選　日常生活を取り戻した人たち

こんにちは新大阪うつ病回復センターの作原弘です。

テーマ
今日のテーマは、「日常生活でできなくなること5選」です。

うつ病は「出来ていたことができなくなる病」
と言われています。

うつ病が進行すると、
日常生活がだんだんと困難になっていきます。

今まで出来ていた簡単な事が出来なくなってきます。

うつ病になる前には、
とても想像できませんが

「こんな簡単な事も出来ないのか」
と自己嫌悪になったり、

「周りに迷惑をかけている」と
申し訳ないと思ったりもします。

今回は、日常生活で出来なくなることを5つと

当センターで寛解し
日常生活を取り戻した方の声を
ご覧いただき

実際に何日くらいで
元の生活にもどっていくのかを見ていきます。

まず、日常生活が困難になること５つです。

① 身の回りのケア
うつ病の症状が重くなると、
身の回りのケアが困難になります。

風呂に入る、服を着替える、歯を磨くなどの
日常的なタスクに取り組むことが難しくなります。

② 食事の準備
食事の準備や料理をすることが難しく感じられ、
簡単な食事になりがちになります。

その結果、栄養バランスがかたより、
不健康な食習慣が生じる可能性があります。

③ 家事の遂行
家事や掃除、洗濯などの
家庭内の仕事ができなくなります。

片付けができなくなり家の中が散らかり、
清潔さを維持することが難しくなります。

④ 交通手段の利用
うつ病の症状が悪化すると、
外出することが難しくなります。

公共交通機関を利用したり
車を運転することができなくなり、
移動手段が制限されます。

⑤ レジャーや趣味の追求
レジャーや趣味に時間を割くことが難しくなります。

興味を持つことが難しくなり、
自己表現やリフレッシュが困難になります。

テレビを見たり音楽を聞くことができなくなり、
趣味にも興味がなくなります。

このように、今まで出来ていたことが、できなくなります。

次は、ＹＳメソッド「うつ病回復90日プログラム」で寛解して
元の日常生活に戻った方の声をご覧いただきます。

何ができなかったか、そして出来るようになったかを

ビフォーアフターの用紙を通してみていきます。
今回は日常生活をとりもどした、6人の方をご紹介します。

以下、こちらを動画をご覧ください。

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