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こんしばわん、しばみかんです。 今日は、母の日ですね。 ニュースやらSNSやらいろんなところ…
こんしばわん、しばみかんです。 久々にヨガをやったら、足が痛いし動かないし… そのままベ…
ペーパーバック📕 こんしばわん、しばみかんです。 なぜか、自分用に頼むのを忘れていたよう…
こんしばわん、しばみかんです。 先日発売した本で、嬉しいレビューをいただきました。 アド…
こんしばわん、しばみかんです。 1月31日まであと少しですね。 あと2日で発売なのです、私の3…
こんしばわん、しばみかんです🍊 前回は3つのキーポイントについてお話ししました。 その3つ…
こんしばわん、しばみかんです🍊 自己肯定感を得たしばみかん。 今までのnoteはマガジンにまとめています↓ キーポイントは3つやはり 「程よい距離感」を保ちつつ、「気持ちを楽に」がキーの1つになる。 ある日突然、何があるかわからない時代だからこそ お互いの安否を確認できる距離感を保つことが大事である。 そして コミュニケーションツールが発達しているからこそ 程よい距離感が保てるので、できれば活用していった方がよい。 ただ、無理に毎日とは言わない。 何かをきっかけにコ
こんしばわん、しばみかんです🍊 虐待を受けた私。得たものがあります。 何を得たのでしょう…
こんしばわん、しばみかんです🍊 虐待を受けた母親から距離を取ったこと。 1つは「気持ちを楽…
こんしばわん、しばみかんです🍊 前回、虐待を受けた母親から距離を取ったことで得られたこと…
こんしばわん、しばみかんです🍊 少しずつ語っている、虐待に関するnoteです。 以前、20代で…
こんしばわん、しばみかんです🍊 前回、褒めることとは？ということでしばみかんは悩みました…
こんしばわん、しばみかんです。 虐待を受けた私。 実は褒めることもできなかったのです。 …
こんしばわん、しばみかんです。 前回、自己肯定感ってなに？という しばみかん自身の中で迷いが生じていました。 前回のnoteはこちら↓ 客観的に自分を見る臨床心理士とのカウンセリングをしていくうちに 変化が起きた。 それは、どんどん自分が客観的に見られるようになってきたことだ。 最初は全然、自分でも全く気がつかなかった。 なぜなら必死に生きていたから。 ふとした瞬間に自分の状態を観察している自分がいた。 例えば あれ？今日の自分は疲れている？ ん？今の自分はネガティ
