10月のオンラインヨガ 〜チャクラを通じて自分（宇宙）とつながる🌈 Vol.2〜

みなさま、どのような初秋をお過ごしですか。

こちらカリフォルニアは、「インディアン・サマー🌞」な夏日が続いています。とは言え、湿気がないので、カラッとしていて、比較的過ごしやすい気候で、わたしの好きな秋晴れの季節でもあります。
しかも秋の夜長は、お月様がとても綺麗✨🌛　月を眺めるのが愉しみな季節でもあります。そして、日蝕新月も近づいてきましたね！ワクワク💓　
いろいろ読みたい本もあり、今月は「📚読書の秋」にしたいなぁとひそかに思っています。「芸術の秋」「スポーツの秋」「食欲の秋」みなさまはどんな秋を迎えたいですか？🍁

さて、本格的な秋の到来に備えて、「心身のメンテナンス」として、ヨーガがみなさまのお役に立てたら幸いです🪷

ヨーガの智慧

毎回クラスでお伝えしている”ヨーガの智慧”。
今月は、先月に引き続き、水曜朝の＜健やかヨガクラス＞と、週末の＜ゆったりヨガクラス＞の両クラスにて、「チャクラ🌈」についてご紹介しながら、プラクティスを進めてまいります。

これまでの復習で、五大元素（パンチャ・マハー・ブータ）については、
以前の記事に綴っていますので、どうぞこちらをご参考になさって下さいね！→ 五大元素とは

今月のスケジュール（ヨーガ、共感サークル）

● ギフト(無料)満月ヨガ🌝(30分)♈️牡羊座
　（🇺🇸 10/17(木)21:00-21:30, 🇯🇵 10/18(金)13:00-13:30)　
● 健やかヨガ（🇺🇸 毎週水曜 9:00-9:45 AM )　
● ゆったりヨガ（🇺🇸 毎週土曜 21:00-21:45 , 🇯🇵 毎週日曜 13:00-13:45）
● ムーンヨガ　🇺🇸 10/10＆24(木) 21:00-21:45, 🇯🇵 10/11&25(金)13:00-13:45　
● カルマヨガ/🌳青空ヨガ＆公園清掃　🇺🇸 10/25(金) 10:30-111:30am　　　
●プライベート セッション(カウンセリング付き) $60/１時間　　　　　　　　　　　　
マタニティヨガ、産後ヨガ、その他ご希望のヨガスタイル等お伝え下さい。
●ハートでつながる💛共感サークル　🇺🇸 10/10(木)11:00am-12:00pm　

クラスの説明

・健やかヨガ：心地よく体を動かしながら、心身を整えるクラス　　　　　　
・ゆったりヨガ：心身をゆるめながら、リラックスするクラス
・ムーンヨガ：月の満ち欠けに合わせて、基本は、上弦・下弦、新月・満月のいずれかの日に行います。
・青空ヨガ＆公園清掃：詳細→公園ヨガ　（ドネーション制）
・共感サークル：月に１回、NVC(NonViolent Comunication /共感的・平和的こころの対話)や瞑想、呼吸法などを中心に、共にプラクティスする”つながりの場”です。体験・練習型のクラスなので、初めての方もどうぞ😊
※初回は、ギフト(無料)とさせていただきます💝　詳細→共感サークル

参加方法

オンラインZoomを使用しますので、みなさまのお住まいのところから、　お気軽にご参加下さい（ご欠席の際はアーカイブ録画をご覧いただけます）画面オフの”耳だけ参加”や”アーカイブ参加”も大丈夫です。
＊青空ヨガのみ、公園でのリアル開催です。

料金

＊ムーンヨガ　　＄３０/月
＊健やかヨガ　　＄６０/月
＊ゆったりヨガ　＄５０/月
＊ムーン＆ゆったり　🉐＄７０/月
＊健やか＆ゆったりヨガクラス　🉐＄１００/月
＊ヨーガ三昧(全てのクラス)　🉐🉐＄１２０/月
＊ドロップイン(単発参加)　　＄１５/回　
＊共感サークル　sliding scale $10-20
・クラスの組み合わせは、どうぞご自由に。
・ご欠席された日の録画はお送りします。
・お支払いは、PayPal, 小切手, Venmo, Cash, 銀行振込み、スキルトレード♻️　(お友達への”ヨガギフト”もどうぞ🎁)

連絡先

💛 体験レッスンご希望の方は、その旨、下記のメールアドレスへご連絡をお願いします。📧：nihongodeyoga@gmail.com

イベント＆ワークショップ

「🎨曼荼羅パステルアート＆ヨーガ」コラボワークショップ🧘‍♀️

日時：🇺🇸 10/13(日)10-14時　　残席：あと3名様！
場所：Strawberry Creek Park (☕️Hidden Cafe付近)
参加費：
　メンバー　$45
　一般の方　$55 (メンバーさまのご友人&ご家族$5 offさせていただきます)
　＊アートフレームをご希望の方は別途$15
持ち物：体を動かしやすい服装で、ヨガマットやブランケット、水筒など
詳細→こちら

あとがき

秋の到来に備えて、心身を労わり、メンテナンスしながら、秋の行楽を存分に愉しめますように。
10月も画面越しで、リアルで、お目にかかれるのを愉しみにしています✨

今日も和顔施、ごきげんで✨🌈

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