#リングフィットアドベンチャー
【ダイエット日記】息絶え絶え
お久しぶりです。
色々あって運動のできない日が続いていました。
色々と手続きが忙しかったり…。
突然絵を描くのが楽しくなったり…。
SwitchがバディミッションBOND専用機になっていたり…。
またゆるゆると運動していけたらいいと思います。
そんなわけで、
「さて、今日はリングフィットアドベンチャーの後に軽くフィットボクシングをしよう!」
と久しぶりにソフトを起動したところ、リング
【ダイエット日記】鬼モード
週末の運動の成果です。
マルティーナの鬼モードの存在を思い出したので、ダウンロードしてみました。
これは…いいですね! やり遂げられると信頼されて叱咤されているのを感じながら運動できます。
リングフィットアドベンチャーもゲーム感覚で楽しく運動できますし、途切れてもやめないことを目標に行きましょう。
マウンテンクライマーは許せないですが……。
【ダイエット日記】久しぶりに
測定忘れ
写真は期間限定辛ダブチ。辛い食べ物、好きです。
体調不良ですとか、残業などでなかなか運動ができていませんでした。今日再開できたのでオールオーケーです。
来週末に健康診断なので、ちょっとだけ食事制限しようかな、と考えたりしています。
【ダイエット日記】さらば筋肉痛
2020/10/19 -3.9kg(-0.1kg)
写真は寒くなってきて眠いうちのねこさまです。
金、土、日と運動をお休みしました。
そのおかげで筋肉痛がすっかり良くなったので、プランクに挑んでみました。
まだプランクとわかりあえる気はしませんが…前よりも少し長く運動できるようになってきました。
現在の運動負荷は15。
もう少し軽々こなせるようになったら、負荷を上げてみます。
ところで今
【ダイエット日記】Kindle Fireを買いました
2020/10/15 -3.8kg(-0.3kg)
通常のKindleは持っていたのですが、スマホよりやや大きいくらいのモノクロ端末ということもあり、Kindleを使いたい気分になったとき、手元にあるスマホで済ませてしまいがちでした。
そして、よしKindleを使おうと思い立ったときには充電が切れており…ということが多発。
取り敢えずかばんに入れてあるけど、使えない。そんな立ち位置になっていまし
【ダイエット日記】禁断の技プランク
計測忘れ
写真は少し前に飲んだ「わらびもちは飲み物です」。
甘さも強すぎず、黒蜜と溶け切らないきなこがいいアクセントになっていて、美味しかったです。
この間、悪名高いプランクを習得したのでセットメニューに組み込んだのですが、これが厳しい。
昨日初めてセットしてみたのですが、早速今日から筋肉痛です。
威力は高いし範囲攻撃だし効果も感じるので積極的にやるべきとはわかっていても、長年の腹筋の弱さ
【ダイエット日記】あすけん77点
2020/10/10 計測忘れ
写真は昨日食べたソーセージとビール。
難消化性デキストリンと間違えて水溶性食物繊維イヌリンを買ってしまいました。まあ食物繊維には違いないのでよし。
食物繊維が足りないときに、プロテインに混ぜて飲みます。
リングフィット加えて、開脚ストレッチも実施。180°開脚ができるようになる日は近い…のでしょうか。
【ダイエット日記】筋肉への過度の期待
2020/10/09 -3.5kg(+0.3kg)
写真は親戚からもらった梨とうちの猫。ありがたくいただきました。
全身が筋肉痛です。
体側や腰回りが特に痛い。
しかし少しスーツがゆるくなったような気もして、早速成果が出たのか、思い込みで、ちょっと伸びただけなのかは不明です。
とはいえ、筋肉痛は効果のある証ですから、にこにこしながら痛がる日でした。
急にソシャゲのガチャが来たので、今日はリ
【ダイエット日記】絶妙に筋肉痛
2020/10/08 -3.8kg(+0kg)
写真は先週末に登った地元の里山。程よい高さで、友人とお昼がてらちょっとしたピクニックという感じで楽しかったです。
普通にしている分にはなんてことないのですが、体をひねったり膝を深く曲げたりするとあちこちがじんわり筋肉痛。
フィットボクシングはとにかく手足背中がバキバキに痛くなったので新鮮です。
今日のリングフィットアドベンチャー。
三面のボス
【ダイエット日記】虹
2020/10/07 -3.8kg(+0.3kg)
写真はたまたま写った虹のかけらです。
空の一点にぽつりと、虹を切り取ったように浮かんでいました。
彩雲と言うには雲の影に隠れたりして風が吹いても微動だにせず、未だなんの光だったかはわかりません。
じわじわ筋肉痛になってきました。
普段使わない筋肉を使っているらしくて、ちょっと体をひねったりしたときに「おやっ」となります。
【ダイエット日記】マルチビタミン
2020/10/06 -4.1kg(-0.1kg)
写真はちょっと前に遊びに行った肉フェスです。
リングフィットアドベンチャーですが、フィットボクシングよりハードに感じる割に、消費カロリーが低く表示されて毎回愕然とします。
筋トレを敬遠して過ごしてきた代償でしょうか。
栄養管理アプリ、あすけんは大変便利なアプリです。
ある程度食べ物のカロリー情報が登録されていて、一日の振り返りに記録した食
【ダイエット日記】あすけん先生とわたし
写真はこの間の満月です。
友人と天体観測をしたいと思って天体望遠鏡を買ったのですが、あいにくの雨で叶わないまま2年ほど経ちました。
たまに思い出したときに引っ張り出して、星や月を眺めています。
ちょっと前までは、とにかく食べなければ低血糖でフラフラになって何もできなくなっていたのですが、低血糖の躱し方を覚えた結果、食事量が減ってきました。
あすけん先生(食事・健康管理アプリである『あす
【ダイエット日記】リングフィット買いました
体重は-4kgと横ばいなのですが、明らかに筋肉が減って脂肪が増えました。
そういうわけで、やっと入手できたこともあり、リングフィットアドベンチャーをはじめようと思います。
栄養管理アプリのあすけんも導入しましたので、月末の健康診断までちょっと気合い入れていきましょう。