【ダイエット日記】絶妙に筋肉痛

2020/10/08　-3.8kg（+0kg）

写真は先週末に登った地元の里山。程よい高さで、友人とお昼がてらちょっとしたピクニックという感じで楽しかったです。

普通にしている分にはなんてことないのですが、体をひねったり膝を深く曲げたりするとあちこちがじんわり筋肉痛。
フィットボクシングはとにかく手足背中がバキバキに痛くなったので新鮮です。

今日のリングフィットアドベンチャー。

三面のボス戦まで来たのですが、あと一息のところで負けてしまいました。
あそこであのアイテムを使っておけば…とか、あのスキルをセットしておけば…など、考えることがたくさんあって、いつの間にかゲームとしてものめり込んでることに気づきました。

さすがは任天堂。

とはいえ、いままで最長の21分3ステージを遊んだので今日はここまでです。また明日。

食事面では、ややカロリー控えめですが悪くない数字になりました。
塩分を抑えるのは難しすぎて、ここは自分ルールで大目に見ています。

食物繊維が不足がちなので、難消化性デキストリンの購入を検討中です。