【ダイエット日記】さらば筋肉痛

2020/10/19　-3.9kg（-0.1kg）

写真は寒くなってきて眠いうちのねこさまです。

金、土、日と運動をお休みしました。
そのおかげで筋肉痛がすっかり良くなったので、プランクに挑んでみました。
まだプランクとわかりあえる気はしませんが…前よりも少し長く運動できるようになってきました。

現在の運動負荷は15。

もう少し軽々こなせるようになったら、負荷を上げてみます。

ところで今朝鏡を見たら、すこしボディラインがほっそりしていました。

むくんだような皮膚が多少は引き締まっていたので、筋肉が多少はついたのかもしれません。

続けることを最大の目標にして、無理せず行きましょう。

なお、今朝は体重を測り忘れたので、冒頭の数字は金曜日のものです。
明日の体重がちょっと怖い。