【ダイエット日記】禁断の技プランク

計測忘れ

写真は少し前に飲んだ「わらびもちは飲み物です」。
甘さも強すぎず、黒蜜と溶け切らないきなこがいいアクセントになっていて、美味しかったです。

この間、悪名高いプランクを習得したのでセットメニューに組み込んだのですが、これが厳しい。

昨日初めてセットしてみたのですが、早速今日から筋肉痛です。

威力は高いし範囲攻撃だし効果も感じるので積極的にやるべきとはわかっていても、長年の腹筋の弱さから尻込みしてしまいます。

また、長袖で運動をしているにも関わらず、両肘が摩擦でヒリヒリと痛くなってきました。

明日から、ヨガマットを敷いて運動することにしましょう。

それにしても、食事の塩分を減らすのは難しいですね。