Footballにおける『姿勢』について紐説く。姿勢を獲得して得れるメリット

ここ最近、フットボールプレーヤーやスポーツトレーナー界隈で『姿勢』というものに対して考えることが増えてきている。

しかし、姿勢については断片的な情報が多くなり、身体が本来がとるべき姿勢、フットボールにおける姿勢の区別が上手くできていない。

『正しい姿勢が取れていればよい』はあまりに安易であると感じる。
むしろフットボールのような、動作性のあるスポーツや大きい強度によるものに関しては、姿勢を安定させることが可能なのかと問いたい。

目次

・人体における良い姿勢とは
・ガチムチっとする？
・フットボールシーンにおいての姿勢
・姿勢に対しての頭部への考え方
・トレーニング

【人体における良い姿勢とは】

これが一般的に世間で出ている姿勢というものなのではないでしょうか

緩やかにS字を描いていて、ゴールデンラインというものが前額面上に真っ直ぐ取れている状態である事。

これが本来の人体における正しい姿勢であるようだ。

正しい姿勢が取れるとどのようなメリットがあるのかなどは、ここ最近は各治療関連の方々などが、発信されているのでここでは割愛します。

【ガチムチっとする】

上記の題ではあくまで、骨格的な部分での姿勢になってきます。
では今度はもう少し筋肉の要素を絡めていきたいと思います。

人間の姿勢を安定していく中で、必ず筋肉が関与してくるのはわかるが
大事なのは動作時における、姿勢の安定を考えていかなければならない。