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体のこと

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#感謝

ねぎらいと感謝を届ける

ねぎらいと感謝を届ける

❝身体の働きに意識を向ける❞

自分の体がいつどんな働きをしているのか
意識をすることはありますか。

目の前の様々なタスクに追われて
自分の体が自動的にに働いてくれていることを
忘れてはいないでしょうか。

呼吸をするごとにガス交換をしてくれて、
絶え間なく酸素や栄養を届けてくれて、
それぞれの臓器に必要なものを配達してくれています。

何かが口から入ると分解して
エネルギーに変えたり
不要なも

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ゆっくり食べるたくさん噛む以外の、食べ過ぎない食べ方発見❗❗

ゆっくり食べるたくさん噛む以外の、食べ過ぎない食べ方発見❗❗


❝変換されると思って食べる❞

最近noteでも食べることに関しての記事を
たくさん目にするようになりました。

例えば、悪魔の代弁者さまのこの記事。
脳神経外科医の私が、食事を勉強し始めた理由(わけ)。🧠🧠🧠(腎臓病の息子に教えられた事)|悪魔の代弁者|note。

そして宮本章光の視点さまのこの記事。
心のセンサーを磨き直すには食べ物から|宮本章光の視点/noteサテライト|note

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