なぜ起立性調節障害で不登校の状態から回復したのか。それは休んだから
僕は、他人の役に立ちたくて情報発信をしていますが、自分自身が起立性調節障害で不登校の時はそんなこと思っていませんでした。
— せご(元不登校)@通信制高校生 (@segosmile2525) September 24, 2020
もういや。
どうやって生きていけばいいの。
１０年後もこのままだったらどうしよう。
なぜ今のメンタルになったか
それは、このメンタルになるまで休んだだけ🌸
僕は、他人の役に立ちたくて情報発信をしていますが、自分自身が起立性調節障害で不登校の時はそんなこと思っていませんでした。
もういや。
どうやって生きていけばいいの。
１０年後もこのままだったらどうしよう。
なぜ今のメンタルになったか
それは、このメンタルになるまで休んだだけ🌸
たくさんの不安が押し寄せてきました
単純に起立性調節障害の症状ならレベルによって違いはあれどしっかり水分補給したり散歩したりしっかり効果的なことはあります
でもメンタル面も辛いのが現実
そんな不安から回復するためには
落ち着くまで休めばいい💖
✅今のメンタルへの変化
正直よくなる方法を教えることはできません
メンタルは自分で変わるものだから
僕は多少動けるようになるまでしっかり休んで、休んでいるときにずっとスマホ触って、新しい分野に興味を持って、ちょっと回復した時にゆっくり始めてみる
その流れで情報発信を始めました
体調をよくする行動も多少体調がよくないと取り組めないですよね
僕の場合は休んで休んで少し回復した時にちょっと興味あることをやってみて楽しんで明るくなっていく流れでした
休む段階は本当に大切💖
✅無理な時は無理
本当にずっと考えて今の自分に不安になる
そのような状態の人、多いでしょう
今は回復している僕でも当時はそうだった
つまりは今不安でも大丈夫ということでもあります
時間がかかっても大丈夫
よくなるまで休もう💖
✅良くなってからも休みは大切
一回良くなっても無理したらまた逆戻り
こまめにたまった疲れを回復するといいですよ
僕も今オンラインオフラインともにやること多くて大変ですが、休めるときに休むことを徹底しています
これは不登校の時にめっちゃ学んだ（笑）
今のメンタルになるまで休んだだけ🌸
これが一番の伝えたいメッセージです⭐
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