学校行ってないから外に出ない

不登校時代の僕は
学校に行ってない日は外に出ませんでした。

その理由は
・学校の誰かに遭遇するのが怖い
・サボりだと思われてしまう気がした
・学校に行かないで外に出る感覚がわからない
・ただただ罪悪感

こんな感じです。

サボりだと思われるのも怖いし、自分がサボってるのではないかという疑心暗鬼になるのも嫌だった。

自分は体調が悪いから休んでいるんだ！って思い込みたいってのが正直一番大きかったかなぁと。

でも今言えることとして学校に行ってる行ってないが外出していいしてはいけないに関係するわけがない。

そして、僕の体調不良は外出するようになってから改善傾向になった経験もあるので、なんなら外に出てほしいと思っています。

外に出るといろいろな出会いがあります。

人との出会いはもちろんだけど、景色1つから新たな発見がうまれる、日光を浴びることでいい効果もあるし。

僕は朝散歩したり

母親とドライブ行ったり

東京に1人旅行行ったり

全く外に出てない状態から散歩で少しずつ慣れていってだんだん遠出してついには旅行って感じでした。

めちゃめちゃ良かった！

知ってる人に見られるのが怖かったので誰もいないような場所で散歩してドライブは少し遠くで旅行は北海道から東京まで飛ぶ。

全然それでいいと思います。

結局は学校にも行けるようになったし、なんだかんだですごく効果的でした。

オススメです👍

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