シェア
ゆ～た毎日瞑想日記投稿中！フォロバ
2021年6月30日 01:31
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記166日目ということで投稿していきたいと思います！結果は1時間９秒でした！今日も1時間を超える瞑想をすることができました！初めは10分程度の瞑想でしたが、166日目を超え1時間まで伸ばすことができました。継続していきますが、50分程度を目安として、安定して超えられるように頑張ります。今日も見ていただきありがとうございました！
2021年6月28日 22:43
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記165日目ということで投稿していきたいと思います！結果は45分４５秒でした！今日は時間的にはちょうどいい瞑想ができました。しかし内容的には少しダラダラしてしまったという印象です。最近いい調子で時間、内容ともに来ているので、これを崩さず続けていこうと思います！今日も見てくださりありがとうございました！
2021年6月28日 01:26
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記164日目ということで投稿していきたいと思います。結果は1時間11分54秒でした今日は1時間を越したということで、とても長い時間瞑想をすることができました。また内容的にも、それほど悪くなくしっかり気が逸れたら呼吸に戻すことを1時間通して行うことができました。最近では1時間近くの瞑想を毎回できているので、力がついていることを実感できています。これか
2021年6月27日 02:18
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記163日目ということで投稿していきたいと思います。結果は43分でした！今日は悪くない結果となりました！さらに内容的にも、しっかりと呼吸に集中し、気が逸れても戻すことができました。この調子で続けていこうと思います！今日も見ていただきありがとうございました！
2021年6月26日 03:21
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記162日目ということで投稿していきたいと思います。結果は1時間6秒でした！しかし今日は気が散ることが多くダラダラとやってしまいました。気が散ること自体はいいのですが、それを呼吸に戻すことが大事です今日の瞑想ではそれが少し足りませんでした今日も見ていただきありがとうございます！これからもよろしくお願いします！
2021年6月24日 23:30
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記161日目ということで投稿していきたいと思います。結果は45分44秒でした！今日も1時間には届きませんでしたが、45分ということで悪くない結果だと思いました。もう少しで半年になりますが、今まで毎日欠かさずこの瞑想日記を続けられています。毎日いいねを押してくださる皆さんの力がモチベーションとなり続けられています！ありがとうございます！これからも継続
2021年6月24日 01:32
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記160日目ということで投稿していきたいと思います。結果は47分48秒でした今日は50分近く瞑想できたということで悪くない結果となりました。内容としても、しっかり気が逸れたら、整理して呼吸に戻すことができ成長を感じてます。160日目まで到達しましたが、初めの頃はこんなにできると思ってなくて、皆さんのいいねが原動力になっています！！これからも続けてい
2021年6月22日 22:32
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記159日目ということで投稿していきたいと思います！結果は30分32秒でした！今日は眠気が凄すぎて、いつもより短い時間となってしまいました。瞑想をしやすいコンディションを作ることも大切なので反省です、、、しかし、瞑想終了後、リラックスできて、快眠できそうです。今日も見ていただきありがとうございました！お休みなさい！
2021年6月22日 00:36
あ皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記158日目ということで投稿していきたいと思います。げっがは58分44秒でした！最近は何日間か1時間近くの結果を出せています。前まで、こんな長くすることもなく、確実に成長していると言えます。とりあえず、長さはこの辺りにして、安定して、この結果となるようにこれからも頑張ります！今日も見ていただきありがとうございました！
2021年6月21日 01:35
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記157日目ということで投稿していきたいと思います。結果は50分49秒でした今日は50分ということで悪くなかったのではないかなと思います。まだtoeicの勉強を続けているのですが、やはり集中の切り替えがスムーズになったと感じました。休憩から単語の暗記のため集中するまでの時間が圧倒的に早くなって、隙間時間を有効に使えている気がします。これを応用してた
2021年6月20日 00:35
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記156日目ということで投稿していきたいと思います。結果は58分08秒でした今日は目標通りのちょうどいい時間でめいそうできました。やはり体感時間的にはいつの間にか経っていたといった感想で、あれからまた少し成長したのかなといった感想です。瞑想後のすっきり感も、長くやればやるほど大きくなっており、やりがいも感じております。この時間帯で毎日継続できるよう
2021年6月19日 01:37
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記155日目ということで投稿していきたいと思います。結果は1時間04秒でした今日もいつの間にか1時間経っていました。ほんとに瞑想日記始めたての頃は10分程度しかできなかったので、成長したなあと自分ながらに思います（笑）先日も申し上げた通り、毎日する瞑想としては、これ以上延ばす必要はないと思います。しかし確実に1時間できるわけではないので、これからま
2021年6月18日 01:04
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記154日目ということで投稿していきたいと思います。結果は42分7秒でした今日も昨日と同様あまり時間は伸びませんでした。なのでまだ目標時間は42分のままで設定しておこうと思いますこの瞑想日記を忘れることもなく習慣化できているのでこの調子で継続していこうと思います。今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！
2021年6月17日 02:25
みなさんこんにちは！今日は瞑想日記153日目ということで投稿していきたいと思います。結果は45分44でした今日は良くも悪くもない結果となりました。この瞑想日記と同時並行で瞑想について勉強をしているのですが、興味深いエピソードがあったので紹介したいと思います。ある目の手術をしなければならない女性がいたそうです。目の手術をするときはもちろん全身麻酔で痛みは感じないようにするのですが
