瞑想日記164日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記164日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は1時間11分54秒でした

今日は1時間を越したということで、とても長い時間瞑想をすることができました。

また内容的にも、それほど悪くなくしっかり気が逸れたら呼吸に戻すことを1時間通して行うことができました。

最近では1時間近くの瞑想を毎回できているので、力がついていることを実感できています。

これからも継続して続けていくので応援していただけると嬉しいです！！！