瞑想日記160日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記160日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は47分48秒でした

今日は50分近く瞑想できたということで悪くない結果となりました。

内容としても、しっかり気が逸れたら、整理して呼吸に戻すことができ成長を感じてます。

160日目まで到達しましたが、初めの頃はこんなにできると思ってなくて、皆さんのいいねが原動力になっています！！

これからも続けていくのでよろしくお願いします！！！