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運動生理学・栄養学

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筋トレ、食品学について
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🍌バナナ食べて死にかける🍌

🍌バナナ食べて死にかける🍌

朝目覚めて牛乳とバナナ
昼ごはんにパンと紅茶とバナナ
晩ご飯は食後にバナナ
今回は私が呼吸困難になりかけた話をします。

夕食後(ご飯、コンソメスープ、生姜焼き)を食べたあと、バナナを何気なく一口、二口目、なんか苦いな…。三口目もぐもぐ、四口目全部食べ終わり、お風呂へ入って3分後。

のどの内側がパンパンになって、呼吸ができない。      くるしーーーーーーい!!たすけてくれー。やばい、このまま

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皆様に実践して欲しい、私が階段を昇り降りする3つの理由

皆様に実践して欲しい、私が階段を昇り降りする3つの理由

階段は、安い(ジムの会費がかからない、電力も削減)、早い(エスカレーターは安全のため歩行禁止が推奨されているため)、うまい(運動後は食事が美味しくなる)を叶える最高の設備だからです。

そう言われてもすぐには納得できないでしょうから、解説していきましょう。これで1人でも階段ファンが増えることを願って。

まず、階段の魅力をお伝えする前に、「なぜ、多くの人は階段を使わないのか?」について考えたいと思

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