自分のメンタルが何等かの原因(仕事・対人関係のストレス等)で不調を来してる状態で考え事をしてもネガティブな物しか生まれない　そういう時は短時間でも良いので今してる事から離れる事が大事よね　横になって静かに呼吸をして流れる時間に身を委ねる　これだけで非日常の世界　疲れた休まんとね