雨の日はだるいねん🥱

おはようございます！はなです😊
週末は夏日になるって聞いて
ちょっとワクワクしてます🌈笑

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雨の日は重だるい方多いと思います☔️
低気圧の時、
水分が身体に必要以上に溜まって
自律神経が乱れることで起こります。

🔸耳のマッサージ
🔸入浴
🔸適度な運動
🔸食事

耳にはツボだらけ👂
自律神経を整えてくれます💓
入浴や、運動、食事は体温を
上げてくれます♨️

雨の日はむくんで冷えやすいですからね！

食事はビタミンC、Ｂ
ビタミンBは過敏になった
神経を整えてくれます🌈

海苔　大豆　ほうれん草
あさり　たらこ　豚肉　カツオ
レバー　など🍚

ビタミンBは疲労を回復されてくれます💓

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人を責める時
自分のことも責めてる
嫌なことを言うあの子も
あなたが悪いって言う私も
心の中は苦しい
あー、私もあの子も苦しいんだ
そう思うと
気持ちがスーって抜けるかも。