これが本厄の本領発揮なのか
腰が痛い…
しかも左側だけ
バランスが悪いのか
よくわからないけど
急にきた😣
普段ソファにあぐらかいて座ってるんだけど
前傾姿勢でしばらくいると痛くなるし
背もたれ使ってると立ち上がったり飲み物とったり
後ろ体重から前に行こうとする時また痛い💦
ストレッチしてても前屈がキツいけど
後ろに反ったりひねったりは全然問題ない
痛いっていうか抜ける感じ?
体に力が入りにくいっていうのかな??
とにかく嫌な感じ🙀
不思議なのが働いてる時とか
長い距離歩いてる時は
そこまで痛みがない
というよりむしろ徐々にマシになっていくかも💭
重い物も普通に持てるし◎
だから通常の腰痛とは違うと思うな💫
原因は何?
どちらかというと朝起きた時とか休みで1日中家にいる時の方が辛いから
冷えなのか運動不足なのかはたまた別の原因か…
どうしたら解消されるもんかな〜
腰を休めるって事じゃなさそう…
腹筋背筋鍛える?
常に腹巻きする?
わからない事だらけだ😫
というわけで
困った時のnoterの皆様、知恵を貸してくださいませ m(_ _)m
病院行くにしても
通常の腰痛とは違う気がするし
“もしかして内臓的な問題?”とか考えたりすると
何科に行けばいいのかもわからないから教えてほしい!
食事とかも気をつけた方がいいのかな?
何を食べればいいとか
栄養素? 例えばビタミンCがいいよとか
こんなストレッチ有効だよとか
わかる範囲でいいので是非よろしくお願いします🙇
しかし…
以前の頭痛といい
本当に今年本厄になった途端に体がガタガタきてるな😅
確か厄年って元々は悪い意味じゃなかったって聞いたんだけど…
思いっきりきてんじゃん💧
まぁなんだかんだいいながら
大事なく過ごせてるのはいいのか☆
…と無理矢理ポジティブに締めてみる🤣
“何か面白い事やってるな” と思っていただけたら是非よろしくお願いします m(_ _)m いただいたサポートは 何か面白い事に使います😀(実績アリ)