これが本厄の本領発揮なのか

腰が痛い…
　
　

しかも左側だけ

　
　
　
バランスが悪いのか
よくわからないけど
　
急にきた😣

　
　

　
　
普段ソファにあぐらかいて座ってるんだけど
前傾姿勢でしばらくいると痛くなるし
　
背もたれ使ってると立ち上がったり飲み物とったり
後ろ体重から前に行こうとする時また痛い💦
　
　
ストレッチしてても前屈がキツいけど
後ろに反ったりひねったりは全然問題ない

　
　
　
痛いっていうか抜ける感じ？
　
体に力が入りにくいっていうのかな？？
　
とにかく嫌な感じ🙀

　
　
　
不思議なのが働いてる時とか
長い距離歩いてる時は
そこまで痛みがない
　
というよりむしろ徐々にマシになっていくかも💭
　
　
重い物も普通に持てるし◎
　
　
だから通常の腰痛とは違うと思うな💫

　
　

　
　
原因は何？
　
　
どちらかというと朝起きた時とか休みで１日中家にいる時の方が辛いから
　
冷えなのか運動不足なのかはたまた別の原因か…

　
　

　
　
どうしたら解消されるもんかな〜
　
　
腰を休めるって事じゃなさそう…
　
腹筋背筋鍛える？
常に腹巻きする？

　

わからない事だらけだ😫

　
　

　

　
というわけで

困った時のnoterの皆様、知恵を貸してくださいませ m(_ _)m

　
　

　
病院行くにしても
　
通常の腰痛とは違う気がするし
“もしかして内臓的な問題？”とか考えたりすると
　
何科に行けばいいのかもわからないから教えてほしい！

　
　
食事とかも気をつけた方がいいのかな？
　
　
何を食べればいいとか
栄養素？ 例えばビタミンCがいいよとか

　
　
こんなストレッチ有効だよとか

　
　
わかる範囲でいいので是非よろしくお願いします🙇

　

　

　
　
　
しかし…
　
以前の頭痛といい
本当に今年本厄になった途端に体がガタガタきてるな😅

　
　
　
確か厄年って元々は悪い意味じゃなかったって聞いたんだけど…
　
　
思いっきりきてんじゃん💧

　
　
　
まぁなんだかんだいいながら
大事なく過ごせてるのはいいのか☆
　
…と無理矢理ポジティブに締めてみる🤣