healasy 2日目☺︎
今日は夏至・新月・日食と、トリプルな貴重な日ですね！
可愛いイヤリングも手に入れて今日もハッピー！
昨日20日は、天赦日と一粒万倍日が重なる日で、最上のハレの日として、なにかを始めるのにも良い日だったようです◎
さてさて、2日目です。
朝
豆乳、小松菜🥬、バナナ🍌、グレープフルーツ
昼
・玉ねぎソテー
・からしの小松菜
・ひじき
・ごぼうとしょうがのキンピラ
夜
・大根もち
・大葉と蓮根
・切り干し大根
・マイクロトマト
まとめ
朝はすっきり起きれました。
夕方に体重を測ったら初日から1.4kgマイナスですが、お昼が14時と遅めだったのでお腹空きすぎました。
食べてもなんだかお腹が空いて、頭痛もしたのでお昼寝を💤
そのあとは2kmほどお散歩をしました。
夕食は噛むことを意識して食べたらちょうどいい量でした◎
大葉と蓮根、大根餅が美味しすぎてびっくり！
頭痛もだいぶ良くなりました！
明日も頑張るぞ、3日目！
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