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榊鳩
2021年6月3日 22:18
何を食べたか、食べたときにどう感じたかどこに負担がかかったか 味はどう感じたかそういう些細な変化を味わって楽しめると自分との会話の幅ができて案外自分のことを沢山知ることができます。私たちの生活は食べることが当たり前すぎて、食べたことによる身体の変化に全く気付くことはありません。ゆっくり食べることで身体と心の声をできれば聞いてあげてください。丁度良い体系を見つけるのは