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最高の時間割

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人生の価値を最大化するためには、自分の状態を最高に近づけ、最高のパフォーマンスを発揮できるタイミングを見極めることかも!? もっとも効果の高い時間割をエビデンスと実験に基づいて完…
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#瞑想

なんでみんな瞑想をしているの?

なんでみんな瞑想をしているの?

スティーブ・ジョブズはもちろん、
松下幸之助からビル・ゲイツ、
『サピエンス全史』の著者、
ユヴァル・ノア・ハラリまで
多くの経営者たちが
瞑想を習慣として行っていますが
忙しいはずなのに

なんでみんな瞑想しているんでしょう?

もちろん
それはメリットがあるからですが
このメリットは、今科学的に研究されていて
そこそこ、その効果があるかも?
ということが論文として
発表されています。

羅列し

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集中力を高める手軽で確実な方法

集中力を高める手軽で確実な方法

「働き方改革」というムーブメントが、
コンプライアンスと合わさって、残業がしにくくありつつあるのに
仕事が減るわけではないなか、

では、どうすればいいのか!?

という、むしろ問題が増える状況って少なくないと思うのですが、
手っ取り早い解決のひとつに、

集中力を高めるというのがあります。

すぐできますし、一人でできます。

働き方を研究していくと仕事のリ・デザインや
すべきこと以上に「しない

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