冷えてきたから、自分を大事にする。お手入れ方法３種

日差しは熱さがあったものの、日陰にいたり、朝夜は冷える時期になってきましたね。
衣替えにクリーニングに夏物をしまい洗いに出す方も出てきているとニュースで流れていました。
体が冷えると、自分を大事にしたくなります。
冬など寒い時期はうつの発病リスクが高くなるそうです。
すでに発病している私にとっても、寒くなってくる時期は少し注意が必要な時期です。
寒い感覚が「寂しい」「不安」の気持ちを連れてきて、気