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さき
2023年5月13日 11:44
「続かない」を脱却する方法。それは、「続けられないことを嘆くよりも、今もう一度やるだけ」かくいう私も、前回のNoteを書いてから、まあ全然Note書けていなかった。たまにはツラツラ書こうかなとか言っときながら、全然書けていなかった。それに対して、以前の自分であれば、と書けない理由をグルグル探して何もしなかったと思う。でも、過去に続けられなかった→今やらない理由に繋げる必要
2023年5月14日 16:09
よくあるレッテル問題。でも、それって本当？？：私は結構、過去のことを引きずりがちで。例えば小学生の時にいじめられていた経験があるんだけど、その経験から、っていうレッテルを自分自身で貼ってたのね。仕事でも、1回したミスを引きずって、と、またレッテルを貼ったり。恋愛でも、振られた経験が辛すぎてみたいなレッテルを貼ったり。これってでも私に限らず、よくあることだと思
2023年6月14日 13:56
最近気がついたことがある。「人に向けていた厳しさは、全部自分に対する厳しさなのかも」と。遅くてはダメ、もっと早く！こんなこともできひんの？自己管理ぐらいしっかりして人に甘えすぎ、もっと自立してなんでもっと上手に話せへんの？もっと勉強したら？あーーーー厳しい。笑見たくない自分だけれども、今まで私、人に対してこう思うことが結構あった。でもこれ、人に向けてると見せかけて、全部自
2022年6月4日 20:34
ついつい忘れてしまいがちな単純なこと。「ただ今に集中すること」最近、気づいたのは、私、「不安」大好きだなと。笑気付いたら、妄想で不安を膨らませて、「あーなるんじゃないか」「あーなったらどうしよう」「こうなったらどうしよう」ってしんどくなっちゃう。思考の癖なので、無意識に考えてて、しかもそれが頭の中だけでぐるぐるしてるので、不安の正体がわからず、余計不安になる。そして、そ
2022年3月30日 20:57
最近、自分に言い聞かせるようにNoteの文中に書き続けているけれど、というマインドセットはやっぱりすごくすごく大事なのでメインテーマで書こうと思う！ちなみに私は、めちゃくちゃ人の顔色気にするし、他人の機嫌が悪いのを自分のせいだと思ってしまいがちだし、他人にこう思われないだろうかと常に恐れているという傾向にある。笑これ、当てはまる人多いんじゃないかなー。：こういう
2022年3月15日 21:41
最近、あるYoutubeの動画を見ていて、ある人が言ったことがすごくいいな〜と思って。それは、ということ。そして、その時に自分にかけてあげる具体的な言葉をサラッと話してたんだけど。（後に出てきます）そういうのってよく聞くし、頭ではわかってはいるけれどもできないみたいなところがあるじゃない？私自身も、自分の言動に罪悪感を抱いて、一喜一憂することがすごく多いんだよね。「あーあの時こうす
2022年1月9日 23:23
「自分で自分をかばう」簡単なことのように見えて、過去の私にはすごく難しかった。でも、結局自分のことは自分でしかかばえないのだ。というか自分がかばわなくて誰がかばうんだ！と今では思える。：自分のことを自分でかばえない人は、他人に執着する。依存する。誰かに自分を守ってもらおうとする。誰かに自分を幸せにしてもらおうとする。でも、例え相手がものすごく自分に愛情を注いでくれたとしても、守って
2022年1月29日 22:59
最近私がしていること。それは「幸せログをつけること」。・あーーーー今すごく幸せ。やっぱり幸せよ。・こういう風に言ってもらえてすごく嬉しかった。・こう思っててくれたんだと思えてすごい幸せだった。・〇〇のこういう表情が見れた。なんか嬉しい。・この言葉に、こういう返しができた。私成長したな😏素敵！とかそういう感じで、事細かに幸せだなと感じたことをメモに書き綴っていく。：これを始
