沖縄宜野湾マリーナを散歩！散歩のメリットとは？

普段散歩はしてますか？
今日は体を動かそうと思い、散歩＆読書をする為にやって来ました！

【散歩のメリット】
①気分がよくなる
②クリエイティブになる
③ジーンズがゆるくなる
④糖尿病のリスクを下げる
⑤むくみをやわらげる
⑥消化がよくなる

【散歩の目安】
・1週間のうち、3〜4日以上
・30分（10分 × 3セットでもOK）

心と体の健康を手に入れる為にも
ぜひ散歩を始めてみませんか(^^)？
(編集:N)