№68：お客様の意志の弱さのせいにしない！
こんにちは。
なんでもぱくぱくダイエットコーチの室谷です(^^)/
ダイエットとは体脂肪を減らすことを指しますが、なぜ体脂肪が増えるかというと、消費できない量のエネルギーを摂取するからです。(それ以外も食事のタイミングとかいろいろ関係しているが)
なので体脂肪を減らす場合には、消費カロリーを増やすか摂取カロリーを減らすか、またはその両方をすることが王道です。
なんでもぱくぱくダイエットでは食事指導で体脂肪を減らしていくので、摂取カロリーを抑えることがメインです。それだけではなく水分を摂ることで基礎代謝をあげたり、食物繊維摂取量を増やすことで、体に吸収されるエネルギーを抑えたりする工夫もしています。
食事指導は摂取カロリーを抑えるほどに、精神的な我慢が強いられます。摂取カロリーだけでなく、食品の選択にも制限がかかると食べたいものが食べられないことになり、より強くストレスがかかります。
こうなってくると、どれだけ気持ちを強く保てるかがダイエットの成功のカギを握っていきます。
この時に「お客様の意志が弱くて自分が言ったことを守ってくれないから結果が出ない」というようなことをトレーナーが思っていまったら、トレーナーとして終わっていると思います。
それはその方に合った指導内容を指導できていない証拠だし、お客様の気持ちに寄り添うというトレーナーとしての姿勢が全く取れていないと思います。
物事を相手のせいにしていると自分自身が変わろうとしていないということですから、自分の成長はありません。
もしお客様の意志の弱さを感じたのであれば、その方が継続できてなおかつ成果が出る方法はないのか？を真剣に考え抜くべきだと思います。
私は結果が出ないことをお客様のせいにしたくありませんし、そもそも精神的ストレスが強い食事メニューの提案をしません。
そのためのなんでもぱくぱくダイエットです(^-^)
本日の内容はここまでです(^-^)
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