自己管理って大事ですね！？　No.1130

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2024年2月6日 「DayOne日記」No.1130
本ブログは、何か新しいことを始めるきっかけになることを書いていきます。365日、1日も欠かさず発信します。
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おはようございます。

人にとって、
体調って本当に大事ですね？！

何をするにしても、そこが起点になる。

別に、発熱しているとか
喉が痛いとかそういった症状が
あるわけではないですが、
何となく倦怠感があったりする。

それは、疲れからなのか
ウィルスなのかも分かりませんが…。

そんな状態の時に、
「何か頑張ってやろう！！」と思っても
気が進まない。

そもそも、集中力が続かないのです。
何かやろうと思ってもできない。

そんな時は、
「薬を飲んでさっさと療養する」に限ります。

そう考えると、
いかに体調を崩さないための
コントロールするのか？

また、どれだけ初期対応できるのか？

そこがポイントになります。

どれだけ予防していても
人間である以上体調を崩すこともあります。

でも、予防しなければ、
何も手当てしなければ、発症の可能性が
高くなるだけです。

私の場合、ぞくっときたら
すぐに葛根湯です（笑）

とにかく、初期対応する。
それだけでも、かなり対応できているはず。

それでも、
何も発症しないのが1番ですが。

そのために、体調に意識する。

そして、
体調管理をしっかりするからこそ
自分のやりたいこと、自分のやるべきことに
対応することができる。

そう考えると、
いかに自分のコントロールできることに
専念するのか？

そこが大事です。

体調管理と同じように
自分のモチベーションも同じ。

バイオニズムとして、凹凸します。

その上下の幅を抑えながら、
下へ落ちた時の期間を小さくする。
もしくは、短くする。

さらに、落ちきらない。

そうすることで、
また、上昇へ転じることができます。

逆に落ちきると、
そこから這い上がるのがまた大変。

だからこそ、
落ちきらないような仕組み、行動を
自分の中で整えていく必要があるのです。

日々、どのように自分を管理するか、
そして、体調を崩す、
モチベーションが下がりそうになった時に
どうするのか？

それを自分で考えておくことで
自分を止めないために必要だと感じる
今日この頃です。

それでは、皆さん。
本日も良い一日をお過ごしください。