こんにちは。先週から7月の大会に向けて減量を始めることにしたので毎週の経過を記録していきます✍ 12/11~12/17 体重【79.9→77.9】 カロリーは2600~2800前後で始めましたが、予想以上に落ちました（笑） ただ月2~3で落とす予定なのでもう少しカロリー上げます🍚

【カフェバイトしたい人必見☕カフェバイトのQ＆A】

皆さんこんにちは～！ いつも見てくださっている方、高評価をしてくださり、本当にありがとうございます！モチベーションになっています！ 今日は、約1年カフェで働いた経験のある私が、カフェで働くメリット、デメリットについて紹介していきます。 特に、高校生や、大学生でアルバイトをする多くの方が憧れるのがカフェですよね～！ 落ち着いた店内、おしゃれな店員さんも多くて、居心地も良い。 私もここで働いてみたいなあ…と思った方も多いのでは？ 実際、私もカフェの雰囲気が好きで働いていました。

【スマホ脳をスマホ全盛期のZ世代が要約してみる】

≪まえがき≫ 皆さんどーもこんにちは。 皆さんが1日で最も多く触るものはなんでしょうか？ 僕らZ世代は間違いなくスマホだと思います。 朝起きてアラームを止める時から、深夜寝る前のSNSチェックまで、スマホは肌身離さず持っている、というのがもはや当たり前になっています。 ここ10年くらいでスマホ使用者は爆発的に急増しました。 赤線で右肩上がりに急増しているのがスマホ使用者です。 このように、2010年ごろから急速にスマートフォンの普及が進みました。 これは2016年までの調査

コンコルド効果(サンクコストバイアス)

人間は一度コストをかけたことを捨てることが難しい。 英仏で共同開発された超音速旅客機「コンコルド」をご存知でしょうか。コンコルドは、日本からハワイまで3時間の速さで移動できる旅客機として製造されました。一般的な旅客機であれば(羽田ーホノルル間)で7～8時間は要することからも、この旅客機の速さが分かると思います。 そんな人類初の音速旅客機「コンコルド」は人類の期待を大きく背負って製造が進められていきます。 しかし、製造途中で数多くの問題点が露見したのです。 ・機体開発が大きく

《減量のすべて》

みなさんどうもこんにちは。 今日は、僕が4ヶ月間で-10kg減量した時の話でも しようかなーって思います笑 時々1ヶ月くらいのプチ減量をすることはあったんですが、長期減量したのは初めてでした。 その長期戦の中での生々しい話を書きます。 現在絶賛ダイエット中の方、ちょっと太っちゃったかも？って人にも役立つ話だと思います〜😎 それではいきましょー！ 1.ダイエット（減量）計画の仕方 ダイエットをする上で最も大事なのは計画です。 これから、2つの計画Aと計画Bを書きます。 どち

天才を殺す凡人　要約

どうも皆さんこんにちは。いつも見てくださりありがとうございます。 今日は、北野唯我さんが書かれたベストセラー「天才を殺す凡人」の要約を書いていきます。 本書は、人間を３つのタイプに分類し、我々が天才の才能の芽を 奪ってしまっているかもしれないよ！！ということを 分かりやすくまとめ、自らの生活に役立つヒントをくれる本です。 １．人間は3つのタイプに分類できる。 皆さんは、今まで人生の中で色々な人とかかわってきたと思います。 いつも要領よく勉強や仕事をこなせるエリートタイプ

考えすぎる人

どうも皆さんこんにちは。 今日は「考えすぎる人」について自分の見解を発表します！ 「私、嫌われてるのかも…。」、「また失敗したら嫌だなあ…。」 「迷惑だと思われてるんだろうな…。」 このような、悶々と未来のことを悩んで行動できなくなってしまった経験は割と多くの人があるのではないでしょうか？ 凄く嫌ですよね。何をやっていてもそのことばかり考えてしまう。 まあ、未来のことなら考え方、アプローチの仕方で変えるきっかけをつかめますが、もっとたちが悪いのが過去の悩みですね。 かの有名

【やらなきゃ損！至高の趣味3選】

どうも、いつもお疲れ様です。 今日はやらなきゃ損！至高の趣味3選を発表します。 大前提として、お聞きします。 皆さんは何か自分の趣味がありますか？ 漫画、ゲーム、読書、野球、ネットサーフィン…。 現代ではさまざまなコンテンツが無料、もしくは低価格で楽しめるようになっています。 1ヶ月1000円ほどで見切れないほどの動画が視聴できるプライムビデオや、無料であらゆるジャンルの動画が見れるYouTube。 本当に現代は恵まれていると実感できます。 ＿＿しかし、あらゆるコンテンツ

【ダイエッター必見！毎日1キロ食べる男の鶏ハムの作り方🐓】

皆さんこんにちは！今日は鶏むね肉を2年以上食べ続けてきた男の 鶏ハムの調理法を教えます！ 現在ダイエット中の方、節約したい方もおすすめ！ 鶏むね肉(皮なし)のカロリー(100ｇ) カロリー：１１３㎉ タンパク質：２４．４ｇ 脂質：１．９ｇ 炭水化物(糖質等)：０ｇ 鶏むね肉は100ｇあたり113㎉で、とてもヘルシーです！ また、低脂質高タンパク食品のため、ローファットダイエットに 非常に相性のいい食材となっています。 鶏むね肉の調理法 ①鶏むね肉の皮をはがす。

【早起きは人生を好転させる】

私は最近改めて実感したことがあります。 早起きは人生を好転させる。現在大学生の私も、高校生の時は片道10キロを自転車通学していました。 そのためか、自然と早起きすることが習慣になっていました。 しかし、大学生になってから1人暮らしを始め、寝る時間が遅くなりました。 ＿＿結果、早起き習慣が消えた!!! 昼起きまではいかないけれど、1限の時以外は遅くなることが増えました。 皆さんの中には、平日６時起き、休日9時起きのような生活の方も いらっしゃるのではないでしょうか？

「超」入門　失敗の本質#ビジネス書

「超」入門　失敗の本質を読んだ内容で特に良かった３つを要約します。 本書は太平洋戦争下で日本軍の失敗を元に、現在の日本企業が衰退している理由を考察する内容となっています。 興味をもってくださった方はぜひ本書をお読みください！ １．なぜ「戦略」が曖昧なのか ２．なぜ「日本的思考」は変化に対応できないのか ３．なぜ、「現場」を上手に活用できないのか？ １．なぜ「戦略」が曖昧なのか 太平洋戦争で、日本軍が米軍に敗北を喫したのは多くの人が知っていると思います。 なぜ日本軍は当

嫌われる勇気を再度読み返しての感想

最近人間関係のモヤモヤがあり、久々に嫌われる勇気を再読しました。 ＿＿やはり、何度読んでも刺さる内容です。 個人的に刺さったことを3つ挙げます。 1つ目に、人生のタスクを避けてはいけないということ。 「仕事のタスク」、「交友のタスク」、「愛のタスク」。 確かに、改めて考えてみると、人間はこれらから目を背けたくなります。 仕事のタスクであれば、上司との関係、同僚との付き合いなどに、 多くの人が悩んでいます。 「あの上司がいなければ…」「あいつは上司にばっかり媚びててうぜえ」