今日は、福祉の国:フィンランドで開発された【GYMSTICK】を使用したエクササイズの勉強をしました。

軽量で丈夫なスティックとチューブを組み合わせた手軽なフィットネスツールです。

仕組みは簡単ですがこれ一本で効果的な全身運動が可能です。

アスリートから高齢者まで使えます♪