（読書）「ドイツ人はなぜ『自己肯定感』が高いのか」を読んで、ワーママが生き方について考えた話

ドイツ人はなぜ「自己肯定感」が高いのか (小学館新書 き 10-1)

おはようございます！

最近ドイツ人の生き方を紹介する本にやたらとはまっています。

なぜかというと、日本での悩みの８割をこの考えかたで解決できる

そんな生き方をしている国民だからです。

自分ではこの「ドイツ人女性系」に移行しようと画策中です。

サンドラ・ヘフェリンさんの本は何度も紹介していますが、

こちらの本は日本人でドイツで２０年以上暮らしている方の本。

まず、ドイツ人女性は化粧をまったくしないそうです。

デフォルトで化粧している日本人女性、

そして「すっぴんでごめん」と謝らねばならないこの社会、

目ン玉飛び出るほとびっくりです。

そんな素晴らしい国があったなんて。

ドイツ移住しようかな・・とこれだけで思いました。

ドイツに結婚を機に移住した著者は、

・見知らぬ人が話しかけてくる
・重い荷物をもっていると見知らぬ人が助けてくれる
・ビールは注がない
・女性はノーメーク

など、本を読むと、日本とは異なる常識にびっくりしてしまいます。

それは、ドイツ人が「自己肯定感が高いから」であるといいます。

自分の好きなもの、大切なものを知っている、

そして自分の考えや主張を自信をもって伝えられるので、

他人に振り回されない「自分軸」を持っているということ。

「メイクをしたいときはするけどしたくないときはしない」

が徹底しており、普段はする必要がないと多くの女性が思っている。

自己肯定感が高いエピソードとして特に面白いのは

・就業時間内に必ず業務を終える

・上司や同僚の目を気にしない

・長期休暇をしっかり１００％消化する

・他人に共感ではなく、納得するまで主張をぶつけ合う

・世間体より自分らしさを大切にし、居心地よく生きている

おお・・日本人と真逆ではないですか。

これは、幼少期からの教育方針によるもののようで、「自己肯定感を育てる教育をしている」ことによるようです。

場の雰囲気を読み、他人に嫌われないように生きていた著者は

「自分の人生を生きている」ドイツ人に衝撃を受けたそうです。

自己肯定感について若者の意識を調査した内閣府の結果によると、

「自分自身について満足している」

と答えたのは日本人は半分以下、アメリカ、フランスにつづいて

ドイツは８割以上だったそうです。

日本では「我慢・忍耐」が美徳とされ、

個性より調和を重視し、一方で受験で競争させます。

上から抑え込むしつけは、こどもを不安にし、自信を持ちにくくさせ、

結果的に自己肯定感が低くなるといいます。

この分析、面白いですね。

私も同様に日本における表しようのない、生きづらさ・育児しづらさを感じているところですが、

おそらく日本人が自己肯定感が低く、

人に対してとことん冷たいところにあると思います。

インターの子供たちの自己肯定感が高いことが、日本における唯一救いになっています。

・自分のために生きる
・そのままの自分を受け入れて、自分を大切にする
・自分に自信を持つ
・他人と比べない

といったポイントを大事にすることで、自然と「自己肯定感」が高くなる、

というのが著者の考えです。

実際に、著者は住んでいる中で、ドイツ人のような考え方ができるようになったといいます。

では、自己肯定感を高めるにはどうしたらよいのでしょうか。