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空肥丸日記

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本
韓国の漢方である自任堂の空肥丸の副作用や経過報告など。
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独身36歳女・健康オタクRinのシェアごと
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空肥丸日記。その後。リバウンドしました。

空肥丸日記。その後。リバウンドしました。

最初10月からは劇的な変化で「こんなに楽に痩せれるのか！」と感動したものの、（その初期は別日記にて）リバウンドした話です。

171.5センチで、当初の目標は57kgで2kg減らしたいという感じでした。ちなみに筋トレはジムで週2.3回と、在宅で活動量が減ってる分をほぼ毎日クロストレーナ20-30分で補う感じの生活です。

11月末くらいに57kg→53.5kgくらいを底に、12月頃から1日2袋に減

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ここがすごいよ空肥丸ベスト3

ここがすごいよ空肥丸ベスト3

飲み始めて約1ヶ月を経て、現段階ではありますが、商品レビューをしたいと思います。

【結論から言うと、効果は、明らかにあります！】私が実感したすごいと思うポイントをあげていきます。

①お腹がすかなくなるので、食べる量が減ることや空腹へのストレスが一切ない。

これは言わずもがな。

②代謝が上がりまくる。

普通の生活でも夜の方が体重が低いことが多々あります。私は朝と夜お風呂後に測ってその平均を

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独身36歳女・健康オタクRinのシェアごと

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空肥丸日記。16日目赤から白へ。

空肥丸日記。16日目赤から白へ。

この三日間は旅行に行ってたこともあり、甘いものも、ご飯もいつもより食べましたが、三日間で食べた割に1日目の朝→3日目の夜で＋0.8キロ程度でちょっと安心。。とはいえ戻さないとですね。

そして、赤が効かなくなったきたと感じたので、自己判断で白へ移行。お腹が空かない感が少なくなってきました。あと、発汗もしなくなりました。だんだん慣れてきちゃうってことなのかな、、、ということは、最終段階の色が効くまで

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独身36歳女・健康オタクRinのシェアごと

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空肥丸日記。10日間の結果。

空肥丸日記。10日間の結果。

今は赤を飲んでます。1日だけ2袋になってしまった日がありましたが、他は1日3袋飲んでました。

基本的に感じてる効果は、ほんっとーにこの私がお腹が空かない効果がすごい！そしてどんどん痩せるから楽しくて嬉しくてモチベーションが続きます。副作用も6日目くらいまでは喉の渇きなどありましたが、その後筋トレ中とかでも普通に戻りました。ちょっと不安なのは、立ちくらみが以前からあったのですが、ちょっとひどくなり

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独身36歳女・健康オタクRinのシェアごと

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空肥丸日記。6日目と副作用と飲むタイミング。

空肥丸日記。6日目と副作用と飲むタイミング。

〈6日目〉
この日も4時前に途中覚醒。二度寝したけど、朝のダルさと昼間の眠気アリ。昨日は2回しか飲んでないので最後に飲んだのは15時頃なのにやっぱりちょっと睡眠への副作用が私はあるみたいです。

✔︎空肥丸開始からの5日間の睡眠スコア平均→71.2
✔︎飲み始める直前の1週間の睡眠スコア平均→79.9
※いずれもfitbitによる。いずれもアルコール摂取なし

そして、喉の渇きが日中も顕著になって

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独身36歳女・健康オタクRinのシェアごと

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空肥丸日記。5日目。喉の渇きと睡眠。

空肥丸日記。5日目。喉の渇きと睡眠。

〈5日目〉
この日は空肥丸を飲み始めてから初めてちゃんと筋トレしました。この日は筋トレ前に糖質摂ったのでトレ前中はBCAAとか飲んでなくて水のみですが、いつもより喉が乾く。というか、口の中が乾く。元々水分摂取が多くない方ですが、いつもは水120mlくらいとプロテイン分150-200mlの300mlくらいがジム一度の水分の摂取量ですが、今日は水を450mlくらいとプロテインで600ml以上。いつもの

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独身36歳女・健康オタクRinのシェアごと

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空肥丸日記。4日目とGoBe3。

空肥丸日記。4日目とGoBe3。

〈4日目〉

昨夜20時頃から魚食べすぎたせいだと思いますが、9時半くらいに起きたらめっちゃお腹空いてました。なので朝ごはん食べました。食欲や空腹感はやっぱ、漢方飲んでないとあるってことだ！
あと、この日も副作用的なものはなしですが、先日書きましたが、この日も湯船に入った瞬間ブワッと汗が出るのは前と明らかに変わったことです。

肝心な体重ですが、私水曜日に焼肉を食べすぎまして、そのときの＋1.5k

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独身36歳女・健康オタクRinのシェアごと

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空肥丸日記。3日目と私の目標。

空肥丸日記。3日目と私の目標。

＜3日目＞

この日も朝も起き抜け空腹で飲みましたが、三回とも副作用的なものは引き続きなし。8時、13時、19時に飲みました。本当にお腹すかなくて、昼はMCT入りプロテインですませました。空腹にストレスがない、いや、そもそも感じないって、それだけで素晴らしく、1番私が求めていた効果。打ち合わせ続きで仕事に集中できていたのもよかった◎この日は運動的なものは0でした。

ただ、食べる量が減ったからか、

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独身36歳女・健康オタクRinのシェアごと

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空肥丸日記。1~2日目と始めたきっかけ。

空肥丸日記。1~2日目と始めたきっかけ。

※空肥丸をご存じの方前提で書いています。検討中の方にも参考になるように。すでに飲まれている方は一緒に頑張りましょう！

＜空肥丸を始めた理由＞

サプリで直接的に何もしないで痩せるなんて思っていません。ただし、私が今一番困っていたのがいくらでも食べれてしまう無限胃と旺盛すぎる食欲。ジムも行っているし運動もしているけど、一度食べだすと止められない。焼肉屋は3件はしごする。自分の胃のでかさも恨んでいる

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