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空肥丸日記。その後。リバウンドしました。
最初10月からは劇的な変化で「こんなに楽に痩せれるのか！」と感動したものの、（その初期は別日記にて）リバウンドした話です。
171.5センチで、当初の目標は57kgで2kg減らしたいという感じでした。ちなみに筋トレはジムで週2.3回と、在宅で活動量が減ってる分をほぼ毎日クロストレーナ20-30分で補う感じの生活です。
11月末くらいに57kg→53.5kgくらいを底に、12月頃から1日2袋に減
空肥丸日記。5日目。喉の渇きと睡眠。
〈5日目〉
この日は空肥丸を飲み始めてから初めてちゃんと筋トレしました。この日は筋トレ前に糖質摂ったのでトレ前中はBCAAとか飲んでなくて水のみですが、いつもより喉が乾く。というか、口の中が乾く。元々水分摂取が多くない方ですが、いつもは水120mlくらいとプロテイン分150-200mlの300mlくらいがジム一度の水分の摂取量ですが、今日は水を450mlくらいとプロテインで600ml以上。いつもの
空肥丸日記。1~2日目と始めたきっかけ。
※空肥丸をご存じの方前提で書いています。検討中の方にも参考になるように。すでに飲まれている方は一緒に頑張りましょう！
＜空肥丸を始めた理由＞
サプリで直接的に何もしないで痩せるなんて思っていません。ただし、私が今一番困っていたのがいくらでも食べれてしまう無限胃と旺盛すぎる食欲。ジムも行っているし運動もしているけど、一度食べだすと止められない。焼肉屋は3件はしごする。自分の胃のでかさも恨んでいる