【楽に生きる】 〜その４　湯船につかる

【楽に生きる】ために私が試して効果を感じたことなどをご紹介している連載です。

湯船につかる普段忙しいと、ついついシャワーだけですませてしまいがちです。しかし、ちゃんと湯船につかるようにすると疲れの取れ方が全然違います。

血行促進され体が温まり、筋肉のコリなどの疲れも和らぎます。筋肉が弛緩しリラックス効果が得られるため身心ともに癒されます。お風呂に入ると「ほっ」としますよね。この「ほっ」とできる