【楽に生きる】〜その2 深呼吸

【楽に生きる】ために私が試してみたことで効果を感じたことをご紹介している連載です。

私が２２歳でもっと【楽に生きる】道を選択した時に（詳細はこちらの記事をご参照ください）

自律訓練法の本を読み、試してみたのが呼吸法です。

つまり、意識的に深呼吸する時間を作りました。

“ 息する（いきする）　” ことを意識的に行うことは

“ 生きる（いきる）　”　ことを意識的に行うことに直結します。