抱え込み過ぎる生き方
生き方には様々な道筋があったりします。
わたしはその中では、なんでもかんでも抱え込み過ぎる生き方をしてしまいがちです。
そして、そうなっているのに誰にも相談できず、一人でもがき苦しむ事が多かったのが印象です。
✅想いは重い
わたしは、一族の本家の長男として育てられました。
なので、子供の頃から、なにか見えない責任がある感覚でいました。
そんな育ち方をしたので、どうしても人の想いをたくさん背負わなくちゃいけないと思い込んしまうのです。
そして、たくさん人の想いを背負い過ぎて自分のキャパを超えてしまって、かつてはうつ病になってしまったりしています。
なので、そのうつ病になって、自分は背負いすぎていると言う事をに気づけたので、逆によかったかなって今は思っています。
対策として、今は重たいものは手から話して、捨て去る様にしています。
それでも癖で抱え込み過ぎてしまうので、意識的に時々心の断捨離をする事がわたしの日々のタスクになっています。
✅今日を生きる
過去や未来を考えすぎるのも、心の荷物を増やしてしまう事になってしまいます。
なので、わたしがとっている方法は今と向き会う事です。
全く過去や未来を考えないかというとそういうワケではなく、ちょっとは考えつつも、基本は今に集中して行くことがとても大切になってきます。
わたしがコントロールできるのは今のこの瞬間だけなので、あまり過去や未来に想いを持って行っても仕方がないのです。
自分が重たいものを背負わない様にするためには、今だけにまずは集中して行きましょう。
✅まとめ
日々はすぐに過ぎてしまいます。
そして、その毎日の動きが思った通りにできないと、後悔をしてしまったりするんですよね。
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