足がつりやすい時期
運動不足か、はたまた身体の栄養の偏りか、めちゃくちゃ足がつりやすい時期があります。
この期間に入るとほぼ毎日足がつってめちゃくちゃ痛い思いをするんです。
特にいやなのが、運転中に足をつってしまうこと。
ペダルを踏まなければいけないので、痛みをこらえて踏んでいます。
✅一番多い土踏まずのつり
わたしが一番つりやすい箇所は、土踏まずなんです。
ちょっと足の動かし方を間違えるとすぐつってしまうので、半分慣れて来てしまっています。
でも猛烈に痛いので、心で悶絶しながらも、人前にいるときには、平気なフリをしています。
足がつるときって、ちょっと予兆みたいなのがありますよね。
その瞬間をとらえて足の指を逆に曲げると時々納まるので、一応チャレンジはします。
基本はやっぱり、ストレッチとか栄養バランスを整える事なんでしょうけれど。
✅ふくらはぎのつり等
次につりやすいのが、ふくらはぎです。
ふくらはぎがつってしまった時には、かなりの痛みと猛烈に長く続くつりなんですよね。
ふくらはぎのつりは猛烈過ぎて、つりが終わっても後遺症みたいに痛みが少し残っている時があります。
やっぱりあの猛烈なつりによって筋繊維が少し壊れてしまうのかなぁって想像しています。
次つりやすいのが、腹筋ですね。
腹筋をつっても地味に痛みがくるので、えもいわれる状態が続きますね。
ただ腹筋は、回復が早いのでまだましな方ですが。
✅まとめ
そういえば、子供の頃ってあんまりつったりしなかったなぁと思いつつ、バセドウ病が酷い時はすごくつってたなとも思い出しています。
身体がつる時には、なにか身体のサインかもしれないので、逆に注意を自分の身体に向けるチャンスなのかもしれませんね。
✅LINE公式アカウント
心を整える事のご相談、家事育児の悩みのご相談は
LINEでご連絡くださいね。😊
✅お知らせ
りんだーくの定期マガジン【エッセイ集】を発行しました。
毎日更新のこの記事よりも、より細かく人生の生き方のコツや日々思った事を書いたエッセイを書いています。
気になる方はこちらをどうぞ。
✅りんだーくの定期マガジン【エッセイ集】
✅合わせて読みたい
✅インフォメーション
🐰Twitter（フォローお願いします😊）
🐰Instagram（見に来てね😊）
📖Blog
🔹主夫の楽しい生活Blog（主夫が楽しく暮らすあれこれのBlog）
🔹リン☆だあくの家事MAX（主夫になりたい人を応援するBlog)
🔹リン☆だあくの副業術（主夫をしながらでも副業をやる情報のBlog)
🔵お仕事依頼（グラフィックデザイン）
🔵お知らせ
🗺サイトマップ
🙌サポートして頂けると飛び上がって喜びます！😍
✅よろしければサポートお願いします❗ 毎日更新の励みになります😊 頂いたサポートは、毎日の活動費（スタバ代など）に大切に使わせていただきます❗❗これで、スタバでコツコツ記事を書くことができますー。ありがたいです。🙏