初めてのファスティング〜準備期間〜
こんばんは。りさです。
今回ご縁があり、
1週間かけてファスティングをすることにしました。
ファスティングとは。
「ファスティング」は、平たく言えば「現代版の断食」です。本来の「断食」は、食事を抜いて水だけを摂取して過ごす宗教修行・精神修行のひとつ。対してファスティングの場合、多くは血液の浄化、デトックスや腸内環境のダイエットや腸内環境の改善を目的として行われます。また、固形物をとらないのは断食と一緒ですが、酵素ドリンクや必要に応じて、ビタミン・ミネラルなどを用いて必要な
